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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******

　　因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。

　　悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。

　　研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。

（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 相关阅读 您此时的心情 新闻表情排行日/周 开心   0 难过   0 点赞   0 飘过   0 视觉焦点 比亚迪唐连撞数车致一死五伤，司机五问比亚迪：刹车为何失效？ 国产航母已挂出P字旗或即将启航 最热文章 电子社保卡那些事 权威解读一次说清 1 法海寺藏经阁正式开放 立体重现明代壁画 2 财运不知不觉到来的3生肖，财源滚滚，大获钱财！ 3 特朗普真想就削减核武器与中国谈判？ 4 要当中超灭霸?国安集6块无限宝石 准备好响指了? 5 死党移居国外买壕气别墅 客厅可赏180°无敌美景 6 整治保健乱象百日行动效果如何?官方这么说 7 多项宏观数据本周出炉 出口增速有望回升 8 “五个必由之路”的科学内涵与重大意义 9 宫廷瑞兽登上3X3黄金联赛 10 独家策划 2023平安春运 第五届中国国际进口博览会 2023新春走基层 深入学习贯彻党的二十大精神 2022年世界互联网大会乌镇峰会 中国共产党第二十次全国代表大会 推荐阅读 杜特尔特再呛加拿大：不运走垃圾 就“埋了”加使馆 彩神彩票走势图杜特尔特再呛加拿大：不运走垃圾 就“埋了”加使馆 2024-10-20 探探：因违规被下架整改 曾被传2020年前后分拆上市 彩神彩票娱乐探探：因违规被下架整改 曾被传2020年前后分拆上市 2023-12-08 歌手出道身家超10亿，低调开宝马5系，今小17娇妻成功生子 彩神彩票玩法歌手出道身家超10亿，低调开宝马5系，今小17娇妻成功生子 2024-03-16 火勇厮杀裁判抢镜 库里致命三分杀死比赛 彩神彩票官方网站火勇厮杀裁判抢镜 库里致命三分杀死比赛 2024-07-07 流氓性格的刘邦何以运气超好 彩神彩票漏洞流氓性格的刘邦何以运气超好 2024-06-02 休息好才能跑的好 10个方法改善睡眠质量 彩神彩票下载休息好才能跑的好 10个方法改善睡眠质量 2024-10-27 毛宁：青春正好 梦想正当时 彩神彩票下载app 毛宁：青春正好 梦想正当时 2024-05-15 北美票房：《复仇者联盟4》破纪录封王 彩神彩票邀请码 北美票房：《复仇者联盟4》破纪录封王 2024-09-15 今夜美国PCE指数点燃金市 还会影响美联储议息 彩神彩票手机版今夜美国PCE指数点燃金市 还会影响美联储议息 2024-01-19 不忍直视 特鲁多会见安倍时2次将日本叫成"中国" 彩神彩票开户不忍直视 特鲁多会见安倍时2次将日本叫成"中国" 2024-01-04 首度披露 重庆公安局原局长何挺下属已被双开(图) 彩神彩票官方首度披露 重庆公安局原局长何挺下属已被双开(图) 2024-06-25 400块钱，也可以买房了 彩神彩票必赚方案400块钱，也可以买房了 2024-08-07 成为了横扫三国的东方铁骑 彩神彩票规则成为了横扫三国的东方铁骑 2024-01-22 12本关于“摄影书”的馆藏 彩神彩票投注12本关于“摄影书”的馆藏 2024-10-18 更新至18集创业时代黄轩杨颖还原热血创业史嘉宾：黄轩 Angelababy 周一围 彩神彩票注册更新至18集创业时代黄轩杨颖还原热血创业史嘉宾：黄轩 Angelababy 周一围 2024-09-21 熊黛林晒双胞胎女儿艺术照 彩神彩票官网熊黛林晒双胞胎女儿艺术照 2024-05-17 美俄领导人将于2月12日通话 彩神彩票充值美俄领导人将于2月12日通话 2024-05-20 台北人最常购买的早餐：三明治居冠 汉堡、蛋饼次之 彩神彩票骗局 台北人最常购买的早餐：三明治居冠 汉堡、蛋饼次之 2024-06-08 香港一天桥电梯疑似故障冒烟 至少7人一度被困 彩神彩票客户端下载香港一天桥电梯疑似故障冒烟 至少7人一度被困 2024-06-25 国家卫健委：超七成学生睡眠时间不达标 彩神彩票代理国家卫健委：超七成学生睡眠时间不达标 2024-07-14 蔡依林接陌生来电被问是否单身 回应后被挂电话 彩神彩票计划群蔡依林接陌生来电被问是否单身 回应后被挂电话 2023-12-07 未来七日内，这些生肖好运来财运旺！ 彩神彩票技巧未来七日内，这些生肖好运来财运旺！ 2024-09-20 《复联》十年终结！曾经陪伴超级英雄的座驾最全面解读 彩神彩票官网平台 《复联》十年终结！曾经陪伴超级英雄的座驾最全面解读 2023-12-05 第五套人民币发布 5毛变银色 彩神彩票攻略第五套人民币发布 5毛变银色 2024-04-21 加载更多 彩神彩票注册网版权所有返回适配版返回电脑端 光明日报社概况 关于光明网 报网动态 联系我们 法律声明 光明网邮箱 网站地图 时政 国际 时评 理论 文化 科技 教育 经济 生活 法治 彩神彩票地图